1. den | Snídaně | Dobrá vláknina 30g + odtučnělé mléko 55ml | 110 kcal |
Svačina | Jablko 150g | 75 kcal | |
Oběd | Boloňské špagety se sýrem | 400 kcal | |
Svačina | Celozrnná bulka 55g, ředkvička, okurek | 200 kcal | |
Večeře | Zeleninový salát-salát, kukuřice, mrkev, paprika) 190g | 250-300 kcal | |
2. den | Snídaně | Activia Bílá, celozrnná bulka 35g | 150 kcal |
Svačina | Celozrnná bulka 40g, šunka, čínské zelí | 150 kcal | |
Oběd | Zapečené těstoviny s krabím masem | 400 kcal | |
Svačina | Ananas 100g, jablko 100g | 120 kcal | |
Večeře | Tuňák Rio mare s kukuřicí(hotový pokrm), dalamánek 60g | 300 kcal | |
3. den | Snídaně | Tvaroh Ovofit, celozrnná bulka 35g | 220 kcal |
Svačina | Nektarinka 100g, banán 100g | 110 kcal | |
Oběd | Kuřecí maso(na olivovém oleji), rýže | 370 kcal | |
Svačina | Toast-šunka, sýr, čínské zelí | 280 kcal | |
Večeře | 2 kuřecí párky, toastový chléb (tmavý, 1 plátek) | 300 kcal | |
4. den | Snídaně | Jogurt (Košík)-borůvkový,odtučnělý, celozrnná bulka 40 g | 225 kcal |
Svačina | Toast-sýr, ředkvička, jablko 100g | 325 kcal | |
Oběd | Kuřecí salát | 300 kcal | |
Svačina | Banán 160g | 110 kcal | |
Večeře | Celozrnná bulka, ředkvičky | 150 kcal | |
5. den | Snídaně | Activia tvarohová(Bílá), celozrnná bulka 35g | 160 kcal |
Svačina | Jablko150g, banán 100g | 140 kcal | |
Oběd | Rybí filé, brambory 70g | 385 kcal | |
Svačina | Grep 170g | 140 kcal | |
Večeře | Tuňák Rio mare s kukuřicí(hotový pokrm), celozrnná bulka 35g | 310 kcal |
1. jídlníček
26. října 2007 v 17:25 | JídelníčkyKomentáře
já prostě nechápu ty blbí holky co drží přísnou dietu..a pak mají třeba anorexii...sou blbí takhle si kazit a ničit život!!tlusté holky jsou na to lí-určitě líp nez anorektičky!!!!!!!
to co je tu za jídlo na celej tejden snim za 2 dny ...to sou fakt jídelníčky =D
miska - já si naopak myslím, že anorexie nepostihuje hloupé lidi..většinou jsou to naopak velice chytří lidé s pevnou vůlí..
vaha a jedlo nie su v zívote to najdolezitejsie´:-/
len mnooooooooooooooooooho ludi to asi nevie pochopit a to je smutneeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee:-(