close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

Co opravdu pomáhá

26. října 2007 v 16:40 |  Tipy a tryky

Co opravdu pomáhá

Nebudu už přibírat, když se stanu vegetariánkou?

Dá se hubnout po těstovinách? Odpovíme vám na otázky týkající se výživy.
Jsou vegetariáni štíhlí?
Neplatí to automaticky. Platí totiž: ten, kdo přijme v jídle víc energie, než během dne spotřebuje, přibere. A je jedno, jestli energie pochází ze zeleniny, nebo z masa.
Může snídaně nasytit na celý den?
Bohužel, toto tvrzení je pohádka. Ale i tak je snídaně nejdůležitějším jídlem dne. Pořádná snídaně rozhýbe látkovou výměnu v těle. Jestliže si zvyknete snídat müsli bohaté na vlákninu, hladina cukru v krvi se vám tak prudce nezvýší a tím se zmírní i produkce inzulínu, který má na starosti snížení hladiny cukru. Návaly chutě na sladké se vám pak budou vyhýbat.
Po těstovinách se přibírá
Ne. Je to naopak, perfektně nasytí a dodají energii pro mozek a nervy. Nejčastěji se přibírá z omáček. Jestliže dáte přednost celozrnným těstovinám, dodáte tělu i víc vlákniny.
Sklenka vína neuškodí?
Není to pravda. Pokud si dopřáváte k večeři destilát nebo jen sklenku červeného, komplikujete si cestu ke štíhlé linii. Tělo totiž nejdříve zpracovává alkohol v krvi a až potom následují tuky a sacharidy. Tuky mají pak o hodně víc času, aby se ukládaly do tukových polštářků.

Extra tip:
Se zeštíhlovací kůrou začněte hned po skončení menstruace. První dva týdny cyklu totiž dokážete lépe regulovat svou chuť k jídlu.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 www.doplnky-fitness.cz www.doplnky-fitness.cz | Web | 21. února 2009 v 20:55 | Reagovat

Ahoj. Za prvé bych se chtěl omluvit za reklamu, ale fakt mi to nedalo a musím se pochlubit. Kukněte sem: www.doplnky-fitness.cz. Jestli chcete zhubnout, vypadat krásně, udělat ze sebe svalovce, kvalitně posilovat, dělat kulturistiku a další věci, tak to určitě navštivte. Sám jsem tam už parkrát nakoupil a nemůžu si to vynachválit. Klikejte na web a jste tam a navíc za pokus nic nedáte ;-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.