
Co opravdu pomáhá
Nebudu už přibírat, když se stanu vegetariánkou?
Dá se hubnout po těstovinách? Odpovíme vám na otázky týkající se výživy.
Jsou vegetariáni štíhlí?
Neplatí to automaticky. Platí totiž: ten, kdo přijme v jídle víc energie, než během dne spotřebuje, přibere. A je jedno, jestli energie pochází ze zeleniny, nebo z masa.
Může snídaně nasytit na celý den?
Bohužel, toto tvrzení je pohádka. Ale i tak je snídaně nejdůležitějším jídlem dne. Pořádná snídaně rozhýbe látkovou výměnu v těle. Jestliže si zvyknete snídat müsli bohaté na vlákninu, hladina cukru v krvi se vám tak prudce nezvýší a tím se zmírní i produkce inzulínu, který má na starosti snížení hladiny cukru. Návaly chutě na sladké se vám pak budou vyhýbat.
Po těstovinách se přibírá
Ne. Je to naopak, perfektně nasytí a dodají energii pro mozek a nervy. Nejčastěji se přibírá z omáček. Jestliže dáte přednost celozrnným těstovinám, dodáte tělu i víc vlákniny.
Sklenka vína neuškodí?
Není to pravda. Pokud si dopřáváte k večeři destilát nebo jen sklenku červeného, komplikujete si cestu ke štíhlé linii. Tělo totiž nejdříve zpracovává alkohol v krvi a až potom následují tuky a sacharidy. Tuky mají pak o hodně víc času, aby se ukládaly do tukových polštářků.
Extra tip:
Se zeštíhlovací kůrou začněte hned po skončení menstruace. První dva týdny cyklu totiž dokážete lépe regulovat svou chuť k jídlu.
Ahoj. Za prvé bych se chtěl omluvit za reklamu, ale fakt mi to nedalo a musím se pochlubit. Kukněte sem: www.doplnky-fitness.cz. Jestli chcete zhubnout, vypadat krásně, udělat ze sebe svalovce, kvalitně posilovat, dělat kulturistiku a další věci, tak to určitě navštivte. Sám jsem tam už parkrát nakoupil a nemůžu si to vynachválit. Klikejte na web a jste tam a navíc za pokus nic nedáte ;-)