Coca-Cola light obsahuje 0 g cukru (viz. níže uvedená tabulka energetického obsahu nápoje), což znamená, že energetická hodnota 100 ml nápoje Coca-Cola light je méně než 1 kalorie.
100 ml obsahuje: | |
| Energetická hodnota: | 1,4 kj (0,3kcal) |
| Bílkoviny: | 0.04g |
| Sacharidy: | 0,0g |
| z toho cukr: | 0,0g |
| Tuky: | 0,0g |
| z toho nasycené | 0,0g |
| Vláknina | 0,0g |
| Sodík | 0,005g |
Co je vlastne aspartam?
Aspartam se skládá ze dvou aminokyselin - fenylalaninu a kyseliny aspartové. Aminokyseliny jsou hlavní stavební kameny bílkovin a tyto dvě obsažené v aspartamu se nacházejí v přírodní formě v mnoha druzích potravin, jako například v mase, obilninách a mléčných výrobcích. Více než sto nezávislých studií doposud prokázalo, že jde o zdravotně nezávadnou látku. Výzkum zabývající se vztahem aspartamu a těhotenství ukázal, že je aspartam bezpečný jak pro budoucí matku, tak pro ještě nenarozené dítě. Nebyly nalezeny žádné důkazy potvrzující vznik jakýchkoli potíží ani vztah této látky k bolestem hlavy a malátnosti.
Kolik kofeinu obsahuje Coca-Cola?
Nesčetné průzkumy prestižních vědeckých a zdravotnických organizací (napr. WHO) potvrdily, že dosud nebyla prokázána spojitost mezi konzumací kofeinu a vznikem srdečních chorob, hypertenzí ci srdeční arytmií. Neexistují žádné důkazy toho, že by kofein obsažený v nealkoholických nápojích činil tyto výrobky zdravotně závadnými. Navzdory tomu však chceme vyvrátit názor, že Coca-Cola obsahuje vysoké množství kofeinu. Ve 100 ml Coca-Coly light nenaleznete více než 13 miligramů kofeinu. To představuje asi čtvrtinu množství, které obsahuje káva a asi polovinu z toho, co čaj.
Kolik sodíku je obsaženo v nealkoholických nápojích?
Mnoho lidí se neodůvodněně domnívá, že nealkoholické nápoje jako kupříkladu Coca-Cola light obsahují vysoké množství sodíku. Navzdory tomu se ve 100 ml vetšiny nealkoholických nápojů vyskytuje jenom 15 mg sodíku. Jde o vskutku malé množství v porovnání s jinými potravinami. Pro ilustraci 100 ml mléka obsahuje až 53 mg sodíku a 100 ml rajčatového džusu približně 42 mg. Dva kusy bílého pečiva, které si dáte k snídani, obsahují 245 mg sodíku.
Nemyslím, že je aspartam tak neškodný. Znám případ, kdy způsobil těžký zánět střev.