Čočka - zdroj kyseliny listové
Stejně jako ostatní luštěniny je čočka vynikajícím zdrojem vlákniny: již půl šálku obsahuje 3,7 g dietní vlákniny. Je také bohatá na bílkovinu a chudá na tuk a kalorie. Obsahuje nesmírné množství kyseliny listové a také velké množství draslíku, železa a mědi.
Čočka ( také fazole, obiloviny a různá semínka) obsahuje sloučeniny fytáty, které zřejmě zabraňují vzniku nádorových změn v buňkách.
Čočka ( také fazole, obiloviny a různá semínka) obsahuje sloučeniny fytáty, které zřejmě zabraňují vzniku nádorových změn v buňkách.
![]() |
Možný přínos: Rozpustná vláknina snižuje hladinu cholesterolu v krvi a tudíž i riziko vzniku cukrovky a srdečně cévních onemocnění. Nerozpustná vláknina podporuje činnost střev, tím že urychluje pasáž potravy trávicím traktem. O této formě vlákniny se předpokládá, že snižuje riziko rozvoje zhoubných nádorů tlustého střeva.
Kyselina listová pomáhá v prevenci poškození nervové trubice u plodů a chrání před vznikem různých forem nádorových onemocnění a srdečně cévních onemocnění.
Železo zabraňuje vzniku chudokrevnosti a je obzvlášť důležité pro těhotné ženy. Měď pomáhá bránit vzniku nebezpečných rozpustných sraženin , které mohou způsobit infarkt myokardu nebo mozkovou mrtvici.

Ahoj. Za prvé bych se chtěl omluvit za reklamu, ale fakt mi to nedalo a musím se pochlubit. Kukněte sem: www.doplnky-fitness.cz. Jestli chcete zhubnout, vypadat krásně, udělat ze sebe svalovce, kvalitně posilovat, dělat kulturistiku a další věci, tak to určitě navštivte. Sám jsem tam už parkrát nakoupil a nemůžu si to vynachválit. Klikejte na web a jste tam a navíc za pokus nic nedáte ;-)