close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

Desatero správného hubnutí

21. října 2007 v 19:32 |  About hubnutí

DESATERO SPRÁVNÉHO HUBNUTÍ

Deset základních bodů pro velmi efektivní a trvalé snížení Vaší váhy
  1. Snídaně je nutná
  2. Přes den 6 - 8 malých porcí
  3. Odstup mezi jídly 2,5 h - 3 h
  4. Maximální odstup mezi jídly 4 h
  5. U velkých hlavních jídel vždy půl porce nechat - nedojídat
  6. Sacharidy do 15 - 16 h
  7. Po 18 h jen bílkoviny a zeleninu, sacharidy velmi zřídka
  8. Pitný režim 2,5 - 4 litry
  9. Nehladovět
  10. Je-li chuť na kalorickou bombu ( dort, čokoláda, slanina, šlehačka) - dát si ji na snídani
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 www.doplnky-fitness.cz www.doplnky-fitness.cz | Web | 21. února 2009 v 21:24 | Reagovat

Ahoj. Za prvé bych se chtěl omluvit za reklamu, ale fakt mi to nedalo a musím se pochlubit. Kukněte sem: www.doplnky-fitness.cz. Jestli chcete zhubnout, vypadat krásně, udělat ze sebe svalovce, kvalitně posilovat, dělat kulturistiku a další věci, tak to určitě navštivte. Sám jsem tam už parkrát nakoupil a nemůžu si to vynachválit. Klikejte na web a jste tam a navíc za pokus nic nedáte ;-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.