
DESATERO SPRÁVNÉHO HUBNUTÍ
Deset základních bodů pro velmi efektivní a trvalé snížení Vaší váhy
- Snídaně je nutná
- Přes den 6 - 8 malých porcí
- Odstup mezi jídly 2,5 h - 3 h
- Maximální odstup mezi jídly 4 h
- U velkých hlavních jídel vždy půl porce nechat - nedojídat
- Sacharidy do 15 - 16 h
- Po 18 h jen bílkoviny a zeleninu, sacharidy velmi zřídka
- Pitný režim 2,5 - 4 litry
- Nehladovět
- Je-li chuť na kalorickou bombu ( dort, čokoláda, slanina, šlehačka) - dát si ji na snídani
Ahoj. Za prvé bych se chtěl omluvit za reklamu, ale fakt mi to nedalo a musím se pochlubit. Kukněte sem: www.doplnky-fitness.cz. Jestli chcete zhubnout, vypadat krásně, udělat ze sebe svalovce, kvalitně posilovat, dělat kulturistiku a další věci, tak to určitě navštivte. Sám jsem tam už parkrát nakoupil a nemůžu si to vynachválit. Klikejte na web a jste tam a navíc za pokus nic nedáte ;-)