close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

Diety na jeden den - Banánovo-ovesná

28. října 2007 v 10:29 |  Diety

Diety na jeden den - Banánovo-ovesná

Nemáte dost trpělivosti na dlouhé diety? Zkuste dietu na jeden den!
Tato jednoduchá a zdravá dieta se opakuje každý týden a tím umožní vašemu tělu zregenerovat, napravit vaše týdenní hříchy ve stravování a dlouhodobě snížit váhu, tedy zhubnout.

Základní pravidla při expresní dietě

- množství potravin určených na celý den si rozdělte do několika rovnoměrných porcí
- jezte a pijte ve stejných časových odstupech
- dodržujte přesně předepsaný jídelníček, pijte jen minerální vodu nebo rozředěnou šťávu
- poslední jídlo si dejte do 18:00
- další den se nepřejídejte, nebo dojde k jo-jo efektu
Tyto potraviny jsou bohaté na vitamíny B, železo a hořčík. Minerální látky způsobí, že budete plní energie a i nálada se zlepší. Posílíte si srdíčko!

Přísady:


100g ovesných vloček
3ks banánů
2ks jablek
3lžíce medu
neslazená ovocná šťáva, ovocné čaje
minerální voda (nesycená)

Jídelníček:

K snídani obědu i večeři

si namíchejte vlastní musli - 3 velké lžíce ovesných vloček, 1ks banánu, 1/4l ovocné šťávy a lžíci medu

K dopolední i odpolední svačině

můžete sníst jedno malé jablko.

Celý den

pijte minerální vodu a ovocné čaje

Kalorická hodnota: 1000 kcal

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Hanča Hanča | 23. ledna 2008 v 19:51 | Reagovat

Tak diety na jeden den mi příjde dost blbí.. nejlepší je se hlídat a cvičit a pak nebudete potřebovat nějaké diety.

2 pony pony | 5. února 2008 v 13:58 | Reagovat

jste fakt dobrá strnka shodila jse za půl roku 20 kg

3 Werushy16 Werushy16 | 6. února 2008 v 15:23 | Reagovat

Cože? =-O jen 1000 kcal za den? Tak to je hodně málo, a navíc, celý den budete unaveni! Tak tohle moc nedoporučuji!

4 Hančík Hančík | E-mail | 18. února 2008 v 21:24 | Reagovat

odepište pls na email:Mohu tu dietu brát třeba týden to semé neublížími to od zítřka začínám dietu papa a nevíte jak mám chodit na obědy?Mamka mi řekla že musim jíst!Ale jsem v 6.třídě a mám 69kg!!!!A mě to už vadí!!!

5 Týňulenka Týňulenka | Web | 29. září 2008 v 15:27 | Reagovat

Tuhle dietku jsem už jednou držela, zítra si jí chystám zase a pak bych chtěla najet na ní 1x za týden. Je super.

6 www.doplnky-fitness.cz www.doplnky-fitness.cz | Web | 21. února 2009 v 21:35 | Reagovat

Ahoj. Za prvé bych se chtěl omluvit za reklamu, ale fakt mi to nedalo a musím se pochlubit. Kukněte sem: www.doplnky-fitness.cz. Jestli chcete zhubnout, vypadat krásně, udělat ze sebe svalovce, kvalitně posilovat, dělat kulturistiku a další věci, tak to určitě navštivte. Sám jsem tam už parkrát nakoupil a nemůžu si to vynachválit. Klikejte na web a jste tam a navíc za pokus nic nedáte ;-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.