Do boje!
Jak bojují s nadváhou některé naše celebrity? Například zpěvačka Dara Rolins se při držení štíhlé linie spoléhá jen na samé příjemné věci: milování je tou nejúčinnější dietou. Lucka Vondráčková zase vsadila na koloběžku, spinning a jízdu na koni.
DARA ROLINS
Každý den se snaží vypít alespoň dva litry vody a zkonzumovat víc ovoce. Kupuje si všechno zelené a pak si z toho doma míchá různé saláty. Nejvíce miluje kombinaci zeleného, rajčat a hrušek. Hlídá se, aby nejedla mnoho, zato často, ale stejně jí nejvíc chutná večer. Jejím nejoblíbenějším pokrmem je rýže a tudíž sushi. Je to správná vyvážená kombinace chuti a skvělá dieta, protože jedno sushi obsahuje asi jen 10 kalorií!Nejběžnější denní menu: ráno startuje s křupavým rohlíkem a čajem, nijak se neomezuje a na rohlík nandá, co lednice dá. Během den pochroustává různé celozrnné tyčinky. K obědu si dopřeje malé pivo nebo bílý střik a večer suché martini se sodou nebo citronem. Její slabostí není čokoláda nebo zmrzlina, ale jedna cigareta ke kafi.
MONIKA ABSOLONOVÁ
Kdysi dávno, ještě na Draculovi, se s Lindou Finkovou vsadila, že zhubne osm kilo. Pod dohledem trenéra sázku vyhrála, ale pak kila opět rychla nabrala zpátky. O několik let později při nahrávání demo snímků pro Kleopatru dostala od Michala Davida podmínku: zhubni a přijď na konkurz. Zaťala zuby a zhubla patnáct kilo. Přestala se přežírat a hlavně vydržela nejíst před spaním, jedla více zeleniny a vzpomínat na jídelníček od své trenérky. Jejím nejoblíbenějším jídlem zůstaly omáčky, ale už je nebaští s osmi knedlíky.
Denní menu: ráno schroupne ovoce nebo jogurtový nápoj, k obědu si dá normální jídlo a večer už jen zeleninu.
Nejdůležitější je pro ni motivace! Nejvíce jí pomáhá stres, spinning, hodiny tance, běh, posilovna, nějaká vysněná role nebo láska. Občas sice se svou váhou zakolísá, ale už ne nikdy jako dřív.
JITKA ASTEROVÁ
Největším impulzem držet dietu pod dohledem byla její potěhotenská kila. Přestala kouřit, omezovat se v jídle a kila šla nahoru. Začala tvrdě cvičit a jíst pod dohledem odborníka. Trvá na tom, že cvičení je jen doplňková záležitost, devadesát procent dělá strava! Striktně dodržovala dělenou stravu a hlavně se vyhýbala soli.Dopoledne jedla jen ovoce a pila ovocné šťávy, pak šla cvičit a v šatně kousla do banánu. Za dvě hodiny schroustla maso uvařené ve vodě se zeleninou a večer si dopřála rybu se zeleninou.
Během tří neděl shodila sedm kilo, ale pak šlo zázračné hubnutí pomaleji. Když je nejhůř, drží skvělou odvodňovací třídenní dietu. Rozdělí si porce ananasu, hroznového vína a kiwi, které pak tři dny pojídá.
Ahoj. Za prvé bych se chtěl omluvit za reklamu, ale fakt mi to nedalo a musím se pochlubit. Kukněte sem: www.doplnky-fitness.cz. Jestli chcete zhubnout, vypadat krásně, udělat ze sebe svalovce, kvalitně posilovat, dělat kulturistiku a další věci, tak to určitě navštivte. Sám jsem tam už parkrát nakoupil a nemůžu si to vynachválit. Klikejte na web a jste tam a navíc za pokus nic nedáte ;-)