close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

Jak se ubránit sladkostem? Klidně sladce!

26. října 2007 v 7:16 |  Tipy a tryky
Jak se ubránit sladkostem? Klidně sladce!
Jak se ubránit sladkostem? Klidně sladce!
Touha po sladkém - také vás přepadá a vy se jí marně bráníte? Sladké mámení je někdy silnější než vy a nakonec mu také podlehnete. Nějaký ten hříšek se přece ztratí. Proč ale nezatočit s tou sladkou touhou chytře a zdravě?

Cukrová hra na schovávanou
Cukr - obsahuje spoustu kalorií a výživná hodnota je veškerá žádná. Mluvíme zde o bílém, ale i hnědém cukru. Ten se skrývá i v nejrůznějších potravinách a vy ho konzumujete, aniž si to často uvědomíte. Čokoláda, sušenky, bonbóny, pečivo, koláče, dorty - tam všude je, to víme. Ale také lahvové nápoje bývají slazené. Spoustu je ho v džemech, kompotech apod. (je to výborný konzervant). Najdete ho hodně ale i v nejrůznějších omáčkách, nálevech či pomazánkách. Také na první pohled »zdravé« potraviny ho mohou být plné - jogurty, cereálie apod. Při nákupu tedy není od věci pečlivě si pročíst etiketu a hledat označení »bez cukru«.
Sladké ovoce
Dobrá, cukrům se snažíte vyhýbat, ale ta sladká touha vás přece jenom občas dostane. Proč tedy nesáhnout po »zdravých« sladkostech - buď po ovoci, nebo si doma vykouzlete nějakou tu ovocnou sladkou »ňamku«. Připravte si ovocný chlebíček!
Budete potřebovat: sušené namočené nebo čerstvé (bez pecek a oloupané) meruňky - asi 400 g, konzervovaného ovoce (v přírodní šťávě) - asi 800g
Rozmixované ovoce vařte asi 5 minut na mírném ohni. Na plech dejte alobal, na něj ovocné pyré vylijte a rozetřete. V troubě předehřáté na nejnižší stupeň pak sušte asi 8 hodin. Vysušená hmota by se měla dát dobře žvýkat. Chlebíček nakrájený na kousky můžete skladovat třeba v lednici.
Jan krotíte svoji chuť na sladké vy?
zdroj: Miriam Stoppardová - Zdravé hubnutí
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 www.doplnky-fitness.cz www.doplnky-fitness.cz | Web | 21. února 2009 v 20:57 | Reagovat

Ahoj. Za prvé bych se chtěl omluvit za reklamu, ale fakt mi to nedalo a musím se pochlubit. Kukněte sem: www.doplnky-fitness.cz. Jestli chcete zhubnout, vypadat krásně, udělat ze sebe svalovce, kvalitně posilovat, dělat kulturistiku a další věci, tak to určitě navštivte. Sám jsem tam už parkrát nakoupil a nemůžu si to vynachválit. Klikejte na web a jste tam a navíc za pokus nic nedáte ;-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.