
K dobré fyzické i psychické kondici vám poslouží wellness
Wellness je cvičení pro zdraví, které je složeno z méně náročnějších modelů fyzické a sportovní aktivity. Cílem wellness je dosáhnout stavu, kdy se člověk cítí dobře díky dobré fyzické a psychické kondici. Wellness zároveň přispívá k celkovému zdraví.
Wellness je cvičení pro zdraví, které je složeno z méně náročnějších modelů fyzické a sportovní aktivity. Cílem wellness je dosáhnout stavu, kdy se člověk cítí dobře díky dobré fyzické a psychické kondici. Wellness zároveň přispívá k celkovému zdraví.
Wellness je aktivita, která by měla vyhovovat drtivé většině lidí. Pro soutěživé typy se dá provozovat v kolektivu, ale i individuálně (pro nesoutěživé).
Věděla jste, že pravidelně cvičící populace se dožívá výrazně vyššího věku než necvičící? Wellness vám navíc umožní to, abyste ještě v pozdním věku mohla využívat vaší kondice.
Sportování v rámci wellness je aktivita, která nenutí organismus k opakovaným maximálním výkonům. Neklade si podmínku fyzicky a časově náročné přípravy. Wellness aktivity by měly být pestré, na rekreační úrovni a není podmínkou provozovat je každý den. Můžete posilovat, běhat, hrát volejbal, chodit, protahovat se, skákat. Prostě cokoliv. Jen se hýbejte a mějte z pohybu radost!
Kromě radosti vám bude odměnou kvalitní spánek, nižší riziko rozvoje srdečních chorob, vyšší odolnost proti stresu, menší riziko vzniku deprese, zvýšení sebedůvěry, pravděpodobnost dosažení vyššího věku a lepší kvalita života.
1. Jak wellness pomůže vaší postavě?
2. Jak souvisí s wellenss zdravotní prevence?
3. Je možné v rámci wellness cvičit každý den?
Věděla jste, že pravidelně cvičící populace se dožívá výrazně vyššího věku než necvičící? Wellness vám navíc umožní to, abyste ještě v pozdním věku mohla využívat vaší kondice.
Sportování v rámci wellness je aktivita, která nenutí organismus k opakovaným maximálním výkonům. Neklade si podmínku fyzicky a časově náročné přípravy. Wellness aktivity by měly být pestré, na rekreační úrovni a není podmínkou provozovat je každý den. Můžete posilovat, běhat, hrát volejbal, chodit, protahovat se, skákat. Prostě cokoliv. Jen se hýbejte a mějte z pohybu radost!
Kromě radosti vám bude odměnou kvalitní spánek, nižší riziko rozvoje srdečních chorob, vyšší odolnost proti stresu, menší riziko vzniku deprese, zvýšení sebedůvěry, pravděpodobnost dosažení vyššího věku a lepší kvalita života.
1. Jak wellness pomůže vaší postavě?
2. Jak souvisí s wellenss zdravotní prevence?
3. Je možné v rámci wellness cvičit každý den?
výsledek
1. Wellness snižuje riziko vzniku nadváhy a zajišťuje optimální složení těla, hlavně dostatečného množství svalové hmoty).
2. Zdravotní prevence je základem wellness. Nedostatek cvičení je patrný na první pohled (špatné držení těla apod.). Navíc prevence by měla zásadním způsobem snížit riziko vzniku nejrůznějších onemocnění.
3. Spíše ne, ale pokud objem a intenzita cvičení nepřekračuje stanovené limity a nevede k přetížení, tak lze wellness praktikovat každý den.
2. Zdravotní prevence je základem wellness. Nedostatek cvičení je patrný na první pohled (špatné držení těla apod.). Navíc prevence by měla zásadním způsobem snížit riziko vzniku nejrůznějších onemocnění.
3. Spíše ne, ale pokud objem a intenzita cvičení nepřekračuje stanovené limity a nevede k přetížení, tak lze wellness praktikovat každý den.
Ahoj. Za prvé bych se chtěl omluvit za reklamu, ale fakt mi to nedalo a musím se pochlubit. Kukněte sem: www.doplnky-fitness.cz. Jestli chcete zhubnout, vypadat krásně, udělat ze sebe svalovce, kvalitně posilovat, dělat kulturistiku a další věci, tak to určitě navštivte. Sám jsem tam už parkrát nakoupil a nemůžu si to vynachválit. Klikejte na web a jste tam a navíc za pokus nic nedáte ;-)