close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

Krásná, zdravá a štíhlá s jablkem

19. října 2007 v 6:06 |  About hubnutí
babí léto. Po propršeném a studeném srpnu by to bylo fajn ještě si užít hřejivých slunečních paprsků. Sice pomalu ztrácejí sílu, ale zbývá jim jí ještě dostatek na přibarvení a přislazení třeba takových jablek.
Sklizeň jablek se blíží. Mají několik výhod: je to ovoce, které si utrhnete na vlastní zahrádce, nemusíte jej složitě shánět a navíc s ním můžete být krásné, zdravé a také štíhlé. Že ne? Tak se pojďme podívat, co skrývá toto královské ovoce pod svou slupkou.
Schované pod slupkou i ve slupce
Kromě velkého množství vitaminu C obsahují jablka také pektin, který na sebe váže škodlivé rakovinotvorné látky v těle. Vláknina, jako je celulóza nebo právě pektin, je skvělým pomocníkem při hubnutí. V žaludku nabobtná a vy se cítíte sytá. Odpadá tudíž neustálé šmejdění po lednici a hledání něčeho dobrého. Chcete-li zhubnout, máte jasno - zakousněte se do jablka.
Mimo jiné tak konzumujete také ovocný cukr i ocet. Ten snižuje nadváhu a pomáhá při spalování tuků. V jablku je též hořčík, který zklidní vaše nervy. Takové jedno jablíčko po ránu je skvělý prostředek na probuzení nejen těla, ale hlavně mysli.
Jablka jsou dobrá při průjmových onemocněních - podávejte je v podobě nastrouhané kaše. Trpíte-li naopak zácpou, volte jablka kyselá. Ta podnítí činnost střev. Kaše z jablek je skvělým lékem na popáleniny, ale třeba i na afty. Jsou výborným prostředkem proti močovým a žlučovým kamenům, působí také proti skleróze. To už je poměrně dost na jedno obyčejné jablko, co říkáte? A ne nadarmo se říká, že když jedno jablko denně sníte, doktora pak rok neuvidíte.
Až se zima zeptá
Při správném skladování vám jablka vydrží až do zimy, leckdy i do jara. Ale neměli byste je ukládat vedle cibule, česneku a brambor, protože pojmou jejich pach. A jablko s příchutí česneku asi nebude nic moc. Jablka by se měla skladovat v lískách nebo přepravkách v jedné vrstvě. Ukládat je musíte opatrně, protože když je natlučete, rychle se zkazí.
Nemáte-li je kde uchovávat a přesto si za studených zimních dnů rádi dáte kávu nebo čaj se štrůdlem, vyrobte si polotovar, který pak v kuchyni použijete. Oloupaná jablka zbavená jader nastrouhejte, napěchujte do sklenic, posypte dvěma lžícemi cukru, zalijte vodou až po okraj a sterilizujte. Ke zdravému chroupání u televize si zase můžete nasušit křížaly.
Jablka jsou krásným doplňkem do podzimních i vánočních dekorací. Využít je zkrátka můžete různě, tak se raději co nejdříve porozhlédněte, kde si nějaké to kilo letos obstaráte.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 www.doplnky-fitness.cz www.doplnky-fitness.cz | Web | 21. února 2009 v 21:34 | Reagovat

Ahoj. Za prvé bych se chtěl omluvit za reklamu, ale fakt mi to nedalo a musím se pochlubit. Kukněte sem: www.doplnky-fitness.cz. Jestli chcete zhubnout, vypadat krásně, udělat ze sebe svalovce, kvalitně posilovat, dělat kulturistiku a další věci, tak to určitě navštivte. Sám jsem tam už parkrát nakoupil a nemůžu si to vynachválit. Klikejte na web a jste tam a navíc za pokus nic nedáte ;-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.