Nejezte jako o závod - hlídejte si své stravování!

Každý jsme jiný originál a také způsoby našeho stravování se často dost liší. Ani si to mnohdy neuvědomujeme, ale způsob, jakým jíme, má velký vliv i na naši postavu.
Pomalý strávník Pomalý strávník - tak ten si svoje jídlo opravdu vychutnává, dokáže si s ním doslova hrát. Někdo si ho co nejlépe naservíruje, než se do něj pustí, jiný si dokáže jídlo na talíři pečlivě rozdělit a někdy až neúměrně dlouho každé sousto žvýkat, pro další (zvláště pro ženy) se může stát jídlo způsobem flirtování. Nic se ale nemá přehánět.
Zásady stravování Chceme-li se tedy dobře stravovat, měli bychom dodržovat při jídle několik důležitých zásad:
- jídlo nehltejme a zbytečně nespěchejme
- vychutnejte si každé sousto
- přetrvává-li po jídle pocit hladu, chvilku počkejte a dejte tělu čas
- přetrvává-li pocit hladu i nadále, zkuste ho zahnat něčím lehkým - např. ovocem
- nezapomínejte na pitný režim
Ahoj. Za prvé bych se chtěl omluvit za reklamu, ale fakt mi to nedalo a musím se pochlubit. Kukněte sem: www.doplnky-fitness.cz. Jestli chcete zhubnout, vypadat krásně, udělat ze sebe svalovce, kvalitně posilovat, dělat kulturistiku a další věci, tak to určitě navštivte. Sám jsem tam už parkrát nakoupil a nemůžu si to vynachválit. Klikejte na web a jste tam a navíc za pokus nic nedáte ;-)