MÁŠ VELKÝ HLAD?
Dej si nejprve sklenici vody, jednak máš asi větší žízeň než hlad a jednak vypitím vody žaludek naplníš a lépe si rozmyslíš, co a v jakém množství sníš.
CO PÍT?
Zejména tzv. plnohodnotné nápoje - stolní vodu, minerální vody, ovocné, bylinně a zelené čaje.
ZDRAVÉ MLSÁNÍ:
Dej si nejprve sklenici vody, jednak máš asi větší žízeň než hlad a jednak vypitím vody žaludek naplníš a lépe si rozmyslíš, co a v jakém množství sníš.
CO PÍT?
Zejména tzv. plnohodnotné nápoje - stolní vodu, minerální vody, ovocné, bylinně a zelené čaje.
ZDRAVÉ MLSÁNÍ:
- místo zmrzliny zmražený jogurt
- místo bonbonů sušené ovoce
- místo čokolády müsli tyčinka
Ahoj. Za prvé bych se chtěl omluvit za reklamu, ale fakt mi to nedalo a musím se pochlubit. Kukněte sem: www.doplnky-fitness.cz. Jestli chcete zhubnout, vypadat krásně, udělat ze sebe svalovce, kvalitně posilovat, dělat kulturistiku a další věci, tak to určitě navštivte. Sám jsem tam už parkrát nakoupil a nemůžu si to vynachválit. Klikejte na web a jste tam a navíc za pokus nic nedáte ;-)