close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

Zdravá hladovka ubírá kila?

21. října 2007 v 16:39 |  About hubnutí

Zdravá hladovka ubírá kila?


Opravdu potřebujete cukr? Funfuje ostré koření jako rychlý zeštíhlovač? Na tyto a mnoho dalších otázek vám přinášíme odpověď. Podívejte se s námi a zkuste zhubnout poslední přebytečná kila do plavek, protože dovolená už klepe na dveře.

victoria5KDO NEJÍ MASO, ZŮSTANE ŠTÍHLÝ

Skutečně to platí, alespoň v případě tučného masa. Zcela vyloučit maso je ovšem hazard, tajemství štíhlé linie vegetariánů nespočívá v tom, že nejedí maso, ale v tom, že se stravují zdravěji. Dávají přednost celozrnným produktům, ovoci a zelenině namísto tučných potravin. Kromě toho jen výjimečně sáhnou po alkoholu nebo sladkostech a bývají známí jako milovníci sportu.
Lidé, kteří se nacpávají oříšky, sýrem, smetanou a z jejich jídla doslova kape olej, nikdy přirozeně nezhubnou. Zůstaňte proto věrná masu, ale dávejte přednost drůbežímu, libovému hovězímu a rybám. A pokud to jen jde, vynechte smetanové omáčky.


KAŽDÝ ČLOVĚK POTŘEBUJE CUKR

Lež. Tělo nepotřebuje žádný cukr navíc, dostáváme ho v dostatečném množství v obvyklých potravinách. Touha po cukru není ničím jiným než pouhou chutí na sladké, tedy rozmarem. Jen co se "natláskáte" čokoládou apod., zaženete momentální hlad a získáte pocit uspokojení. Tragédií je, že za chvilku vám bude zase kručet v žaludku, ale tentokrát o trochu silněji. DŮVOD: po konzumaci cukru se totiž uvolní větší množství inzulínu, hladina cukru pak rychle klesne a hlad znovu buší na dveře.
Lépe uděláte, když při pocitu hladu sáhnete po jablíčku, mandarince či pomeranči (i v nich je cukr) nebo po čerstvé zelenině.


mandarinkaZDRAVÁ HLADOVKA UBÍRÁ KILA

Pravda i lež. Když nic nejíte, sice přirozeně hubnete, ale musíte čelit návalům hladu. A co udělá organismus po ukončení hladovky? Rychle si začne ukládat přijímanou energii na horší časy - pracně ztracená kila se tedy opět rychle vrátí.
Pokud však hubnete pod lékařským dohledem, může to být dobrý začátek, jak do budoucna změnit své stravovací návyky. Dobré jsou i jednodenní hladovky založené pouze na ovocné nebo zeleninové šťávě. Neměla byste je však držet častěji než jednou za dva týdny.


chilli01OSTRÉ KOŘENÍ POMÁHÁ ZHUBNOUT

Nejenže ostré koření brzdí hlad (stačí, abyste si k němu jen přičichla) - chilli, papričky, paprika, hořčičné semínko a pepř dokáží více: pořádně zahřejí organismus. Po jedné ostřejší večeři vyprodukuje tělo více tepla a musí na to vynaložit více energie. Pomalu, ale jistě tím spálíte část tukových polštářků. Ostřejších delikates se nepřejídáte, když cítíte, že jste se nasytila, přestanete jíst.


JÍDLO SE MŮŽE STÁT ZÁVISLOSTÍ

Tak tomu můžete věřit. Odborníci dokonce mluví o nové nemoci, při které postižený člověk sní všechno, co se v jeho okolí nachází. Záchvaty trpí především velice obézní lidé a tloustnou kvůli tomu stále víc a víc. výše zmíněnou nemoc si nepleťte s občasnými nočními nájezdy na ledničku, kdy zajídáte stres nebo si jídlem léčíte zlomené srdíčko.


med2ŠTÍHLEJŠÍ DÍKY JABLEČNÉMU OCTU

Neplatí, že pokud chcete udělat něco pro své zdraví, stačí vypít každé ráno sklenku jablečného octa zředěného s vodou a s 1 lžící medu. Nápoj nepomáhá přímo odbourávání tuku. Pouze v případě, že byste k octovému nápoji přidala i nízkoenergetickou stravu spolu s ovocem a zeleninou, libovým masem a rybami a omezeným množstvím sladkostí a alkoholu. Pak zaručeně zhubnete.


umat4O 10 KG MÉNĚ - A JSTE ZDRAVĚJŠÍ

Úbytek 10 kilogramů na váze znamená pokles hladiny cukru o polovinu. Krevní tlak je o 10-15 % nižší a také hladina cholesterolu viditelně klesá. Kromě toho: pokud se budete vymlouvat, že máte těžké kosti, neuspějete. Rozdíly mezi těžkými a lehkými kostmi jsou totiž jen minimální. Hubnutí se vyplatí v každém případě - a to především z lásky ke svému tělu.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Anketa

Jsi tu? Tak neváhej a...

Click! :)

Komentáře

1 www.doplnky-fitness.cz www.doplnky-fitness.cz | Web | 21. února 2009 v 21:32 | Reagovat

Ahoj. Za prvé bych se chtěl omluvit za reklamu, ale fakt mi to nedalo a musím se pochlubit. Kukněte sem: www.doplnky-fitness.cz. Jestli chcete zhubnout, vypadat krásně, udělat ze sebe svalovce, kvalitně posilovat, dělat kulturistiku a další věci, tak to určitě navštivte. Sám jsem tam už parkrát nakoupil a nemůžu si to vynachválit. Klikejte na web a jste tam a navíc za pokus nic nedáte ;-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.