close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

Tabulka některých potravin

5. listopadu 2007 v 6:36 |  Glykemický index
Jsem dnes pročítala starý číslo časopisu Elle a našla jsem tohle,je to můj článek,takže kdyby ste si ho chtěli zkopčit,tak pls uveďte zdrojík =*
GLYKEMICKÝ INDEX VYBRANÝCH POTRAVIN
(čím vyšší je,tím dříve pak dostanete hlad)
pivo110
glukóza100
smažené hranolky95
med90
předvařená rýže90
bramborová kaše90
francouzská bageta a jiné bíle pečivo85
corn flakes85
pop corn85
vařená mrkev85
sušenky80
čokoládová tyčinka (typ mars)70
cukr (sacharóza)70
coca cola70
kukuřice70
vařené brambory ve slupce65
celozrný chléb65
pomerančový džus65
banán65
těstoviny55
rýže natural50
chléb žitný40
ovesné vločky40
špagety(vařené 5 minut)36
pomeranč35
mrkev syrová35
jogurt35
mléko30
jablko30
fazole30
čočka29
hořká čokoláda 70% kakaa22
grapefruit22
třešně22
burské oříšky20
vlašské ořechy15
sójové boby14
zelenina(různé druhy)10
Při dietě by se měli jíst potraviny s GI do 35 !!!!!
//<![CDATA[ //]]>
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.